Przeciwutleniacze pełnią ważną funkcję w organizmie człowieka. Jednym z nich jest witamina E, która dzięki właściwościom antyoksydacyjnym nazywana jest również substancją młodości i płodności. Ta grupa związków chemicznych (tokoferoli), które są rozpuszczalne w tłuszczach, naturalnie występuje w żywności. Jej wchłanianie z diety uznanej za standardową wynosi około 75%.

Może być suplementowana i przyjmowana w kapsułkach lub kroplach. Jest to istotna kwestia dla osób borykających się z jej niedoborem, które chcą zadbać o swoją witalność i wygląd. Stosować należy wyłącznie preparaty od sprawdzonych producentów, które można zakupić w różnej cenie, pojemności i formie.

Witamina E – działanie

Tokoferole wykazują działanie wzmacniające układ immunologiczny, wpływają na procesy metaboliczne, ograniczając odkładanie się tłuszczu. Witamina E ochrania komórki przed stresem oksydacyjnym, zwalcza wolne rodniki, które odpowiadają za starzenie się organizmu i występowanie różnego rodzaju schorzeń, takich jak np. łuszczyca, egzema czy rak skóry, a także chorób układu nerwowego, sercowo-naczyniowego, nowotworów czy udarów.

Substancja wykorzystywana jest przy zwalczaniu przemian lipidów w leczeniu miażdżycy, a także w celu poprawienia płodności zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. Kapsułki i krople z tymi związkami chemicznymi bywają również przyjmowane przez osoby zmagające się ze schorzeniami skórnymi, osłabionymi włosami i paznokciami, jak również chorobami przyzębia.

Produkty, w których zawarta jest witamina E, krople i kapsułki, występują różnych porcjach i cenach. Można zamówić suplementy m.in. z koenzymem Q10 lub dodatkiem witaminy C czy selenu.

Po czym poznać niedobór witaminy E?

Brak tego składnika w organizmie może być powiązany z wystąpieniem takich objawów, jak:

• spadek energii,
• anemia,
• osłabienie odporności,
• problemy z widzeniem i koncentracją,
• wypadanie włosów, kruchość paznokci, schorzenia skórne,
• ból mięśni,
• zaburzenia neurologiczne.

Osoby, które podejrzewają u siebie niedobór lub nadmiar tej substancji, mogą skontrolować, jaki poziom ma w organizmie witamina E – cena badania nie jest wysoka. Przeprowadzane jest z próbki krwi. Zbyt niskie parametry poprawi przyjmowanie kropli lub kapsułek, które są dostępne w różnych opakowaniach. Powinny być zażywane dopiero po zapoznaniu się z informacją zawartą na ulotce, bez przekraczania dobowych dawek.